Nägelkauen - Informationen, Hilfe und Diskussion

Hallo ihr lieben

Ich knabbere schon seit dem Kindergarten an meinen Nägeln und bin mittlerweile 19. Ich habe es schon mit Nagellack und Bitterlack probiert, mit Knetball immer dabei aber iwi bringt das alles nichts.
Auch die Tipps, die stressige arbeit zum Beispiel einfach aufzuhören ist ein bisschen dumm. Denn wenn ich auf der Arbeit oder in der Schule bin, kann ich nich mal eben einfach aufhören!!!
Ich knabbere auch oft und merke dann dass ich knabbere, kann dann aber nicht aufhören oder wenn ich anfangen will mich davon abhalten.
Habt ihr noch Tipps für mich?